CUANDO EL: “YO SOY ASI” NOS ATRAPA
¿Cuántas amistades, relaciones, trabajos, conexiones, etc., hemos perdido por aferrarnos a nuestra forma de ser? ¿Cuánto hemos dejado pasar o no hemos experimentado por nuestra creencia de: “yo soy así”?
Es cierto, es importante aceptarnos como somos, pero no lo usemos como excusa o justificación para no seguir mejorando día con día… para no renovar el personaje que alguna vez creamos… para no cambiar la historia que nos hemos contado por años.
Algunas veces es más cómodo el escudarnos ante el “yo soy así” que enfrentarnos a un cambio en nosotros mismos. No es fácil el estar abiertos a mejorar, aprender, evolucionar y cambiar de dirección. ¿La razón?
Al cambiar una creencia, se tiene que remover ideologías, historias, memorias, emociones, etc., que de alguna forma han estado con nosotros toda una vida. En cierto modo estamos dejando morir una parte de nosotros que nos identifica para darle vida a otra. Se está dejando atrás todo aquello que en algún momento nos dio un lugar en nuestro mundo y una identidad ante los demás.
El aceptar y mantener nuestra creencia de “yo soy así” nos limita, dejamos de crecer, buscar, soñar, cuestionar, aprender. Nos quedamos con lo conocido por comodidad o miedo, alejándonos de todo lo que podríamos conocer o ser.
Por otro lado, cuando entendemos que podemos desaprender y reaprender, estaremos más abiertos a:
– Revisar y cuestionar nuestras creencias constantemente
– Encontrar nuevas formas de experimentar la vida
– Encontrar nuevas formas de pensar, crear y vivir
– Estar abiertos a nuevas posibilidades
– Reconocer nuestro gran poder de creación
Tal vez no logremos cambiar todas nuestras creencias, de un día para otro, que por años nos han mantenido con nuestra idea de “yo soy así.” Sin embargo, el simple hecho de ACEPTAR que “no eres así,” sino que tú DECIDES “ser así,” te dará una nueva perspectiva para reinventarte.
Fácil, no es, pero imposible tampoco. ¡La decisión es tuya!
©Laura Evelia – Autora de los libros: “Mi Mejor Enemiga” y “El éxito lo diseñas Tú.”
- Published in Sin categoría
EL PRECIO DE NUESTRA HERENCIA SOCIAL
¿Cuántas de nuestras opiniones, ideas o creencias, en verdad, son nuestras? ¿Cuánto de lo que pensamos, decidimos y hacemos está basado en lo que realmente somos?
La mayoría de nuestros pensamientos, creencias y opiniones son el resultado de nuestra herencia social. Lo que creen u opinan las personas más cercanas con las que nos asociamos, crea fuertes convicciones en nosotros.
Todo surge de la tendencia que tenemos como seres humanos de imitar lo que otros hacen, dicen o piensan sin CUESTIONARLO. Incluso, cuando nosotros no creemos ciertas cosas, la constante asociación nos lleva a absorber lo que otros piensan y creen y gradualmente vamos aceptando sus creencias.
Los hábitos se observan, se aprenden y se desarrollan. Y la constante asociación con otras personas y los medios sociales cambian nuestras opiniones y puntos de vista, debilitando nuestro propio pensamiento. Aun cuando tengamos la idea que no se nos influye, la asociación continua con otros tiene un efecto en nuestro ser y en nuestra vida.
Por supuesto, es más fácil aceptar lo que alguien más dice, que darnos a la tarea de investigar y pensar por nuestra propia cuenta. Pero, ¿a qué precio? En el momento que comienzas a cultivar ideas ajenas, vas perdiendo poco a poco tu identidad, tu esencia y la posibilidad de ser un pensador libre y autentico.
No permitamos que otros impongan sus propios puntos de vista en base a lo que ellos vivieron o alguien más les hizo creer. Tenemos el gran privilegio de pensar por nosotros mismos y crear nuestras propias opiniones.
No creas todo lo que ves, escuchas o te dicen sin antes cuestionarlo e investigarlo. Usa tu mente y decide si aceptas o rechazas cualquier idea impuesta que no te beneficia. Al final, tus asociaciones te debilitan o te ayudan a crecer y evolucionar.
Usa tu privilegio de decisión y se sabio al decidir:
• Con quien compartes tu tiempo
• A quien escuchas
• Que ideas aceptas
• Que hábitos adoptas
Cuando tienes una idea clara de donde surgen tus pensamientos u opiniones, no hay ambiente o persona alguna que influya en tus decisiones y acciones. Investiga, cuestiona, pero sobre todo piensa por ti mismo y llega a tus propias conclusiones. ¡La decisión es tuya!
©Laura Evelia – Autora de los libros: “Mi Mejor Enemiga” y “El éxito lo diseñas Tú.”
- Published in Sin categoría
VIVAMOS NUESTRO PROCESO
Vivimos en tiempos donde se está creando una cultura con soluciones inmediatas. Se busca obtener resultados de la forma más fácil y rápida posible, sin esfuerzo o disciplina alguna. Es cierto, estamos en una época con muchos cambios y se requiere de nuestra acción instantánea. ¿Pero a cambio de qué?
Queremos obtener cuerpos perfectos SIN ejercicio o alimentación balanceada; queremos que nos den los resúmenes de los libros, para NO leerlos completos; queremos que funcionen nuestras relaciones SIN dedicarles tiempo y atención; queremos tener el conocimiento SIN la disciplina del estudio o experiencia; queremos tener resultados excelentes SIN el esfuerzo o incomodidad.
Nos estamos olvidando que todo tiene su proceso y que aquello que se apresura, sin permitirle pasar por él, pierde su esencia en el camino. La naturaleza, por ejemplo, tiene su proceso. La cosecha tiene un proceso. La vida humana misma, en cada una de sus etapas, tiene un proceso.
En el momento que le damos más valor a la recompensa inmediata y nos olvidamos del proceso mismo, estamos eliminando una parte esencial en nuestro crecimiento y maduración, el APRENDIZAJE.
Es cierto, las soluciones inmediatas te pueden sacar de los apuros y desafíos a corto tiempo; sin embargo, no te dará la sabiduría que necesitas para enfrentar los que tendrás en el futuro. Analiza tu vida. No aceptes o busques soluciones inmediatas o conocimiento exprés. Te mereces más que eso. Eleva tus estándares.
Cuando aceptamos y vivimos nuestros procesos, aun los que no nos agradan, le estamos agregando experiencia, aprendizaje, nuevas formas de actuar y pensar a nuestra vida. Nuestro carácter se agudiza y nuestra sabiduría se expande, madurando emocional y psicológicamente.
Pero se necesita de mucha fuerza de voluntad.
El sentirnos incomodos por un tiempo durante el proceso, nos da la ventaja de valorar y disfrutar lo que vivimos después, de una manera permanente y no fugaz, eliminando la adición a la recompensa inmediata.
Convirtámonos en un SER que con paciencia y disciplina vive su propio proceso:
• Alguien que poco a poco se va puliendo día con día
• Alguien que está creando una esencia fuerte
• Alguien que se va reinventando y auto-conociendo
Es a través de nuestro propio proceso de vida y aprendizaje, que la sabiduría llega y encontramos nuestras propias respuestas. ¡La decisión es tuya!
©Laura Evelia – Autora de los libros: “Mi Mejor Enemiga” y “El éxito lo diseñas Tú.”
- Published in Sin categoría
CERRANDO CIRCULOS
No importa que tanto intentemos seguir adelante, sino logramos cerrar ciclos en nuestra vida, no avanzaremos y nos mantendremos estancados. No solo nos detendrá al querer comenzar algo nuevo, sino que nos será más desafiante el poder disfrutarlo.
Por ejemplo, cuantas personas no pueden comenzar una relación nueva porque no pueden cerrar el ciclo con una relación pasada. Nos aferramos a trabajos destructivos, lugares, parejas, amistades que aun sabiendo que ya no aportan nada a nuestra vida, seguimos manteniéndolas.
Las razones suelen ser muchas, tal vez emocionales, mentales o psicológicas.
Si durante algún tiempo, por ejemplo, esa amistad o relación de pareja te hizo sentir seguro, contento o te dio algo que en ese momento necesitabas, te será más desafiante cerrar el círculo. Nos aferramos a querer experimentar o sentir lo que sentimos en el pasado.
O quizá estamos esperando algo y el cerrar el círculo significa matar la esperanza de recibirlo. Tal vez buscamos ese perdón que nunca llega, ese cambio que no se produce, esa explicación que nos haga entender o simplemente buscamos encontrar la sensación que algún día sentimos. Y lo único que pasa, es el tiempo.
No es fácil cerrar círculos, pero entre más rápido aceptes que se terminó una etapa en tu vida, más pronto comenzara tu duelo y nuevas oportunidades llegaran.
Es esencial que la decisión de cerrar un circulo sea tuya, de manera consciente y sin expectativas. Desecha el querer tener el control de las reacciones ajenas o alimentar la esperanza que las cosas cambiaran. Si sucede y cambian, excelente, si no, sigue adelante. Cierra la puerta a aquello que no te permite evolucionar y crecer.
No sacrifiques tu presente y futuro por tu pasado. Deja de perseguir lo que se ha desvanecido. Deja de revivir lo que ha muerto. Entiende que aquello que se va de tu vida, ya cumplió su propósito, aun cuando no aceptes el resultado.
Así que:
- Acepta el ciclo de la vida
- Haz paz contigo mismo al cerrar un ciclo
- Haz paz con tu pasado
- Dale la bienvenida a la incertidumbre
Al final, si deseas cultivar y disfrutar nuevas experiencias en tu vida, solo tienes que crear el espacio para vivirlas. ¡La decisión es tuya!
©Laura Evelia – Autora de los libros: “Mi Mejor Enemiga” y “El éxito lo diseñas Tú.”
- Published in Sin categoría
LA VENTAJA DE TERMINAR LO QUE EMPIEZAS
¿Cuántas veces hemos empezado algo y por una u otra razón lo hemos abandonado? Tal vez empezamos a leer un libro que aún sigue esperando ser terminado, empezamos esa rutina de ejercicio que solo hicimos un par de veces, nos comprometimos a realizar ciertas tareas o comenzamos un proyecto que cuando se complicó, decidimos postergarlo, etc.
Y no me refiero a la procrastinación, que es cuando evitas empezar algo o lo postergas hasta sentirte listo o no tienes otra opción. Me refiero a aquellas actividades que las empezamos hacer con un gran gusto, pero no se terminan o se dejan a la mitad.
Ahora, no significa que no habrá momentos en que te desamines y no tengas deseos de terminar una actividad. Los habrá y muchos. Todos los hemos tenido y experimentado. Muchas pueden ser las razones por las dejamos inconcluso algo, quizá falta de interés, confianza en nosotros mismos, agotamiento, desilusión, ansiedad, etc.
¿Cuál es una consecuencia de hacer esto constantemente?
Por ejemplo, cada vez que se deja algo a la mitad, estas enviando un mensaje a tu cerebro de que no eres capaz de lograr lo que te propones, debilitando poco a poco la confianza en ti mismo y tu fuerza de voluntad. Además de desarrollar sentimientos fuertes de frustración, ansiedad y estrés. Sin mencionar la confianza que los demás van perdiendo en ti, al no cumplir con tu palabra.
Por otro lado, hay una gran ventaja cuando terminas todo lo que empiezas por muy pequeño que esto sea. Aun cuando no tengas ganas de hacerlo, el terminar tus actividades o tareas con entusiasmo, fuerza, disciplina y sin quejas:
· Tu autoestima y creencia en ti aumentan
· Fortaleces tu carácter y elevas tus estándares
· Reduces la ansiedad y frustración
· Aprendes a organizarte
· Tus decisiones son más asertivas
· Tu credibilidad se fortalece al cumplir tus promesas
No renuncies al momento de sentirte incómodo. No renuncies al momento que la pereza empieza a ganar. No será fácil. Pero en el instante que terminas algo que decidiste hacer, sentirás esa satisfacción interna de haber logrado tu objetivo, creando una versión de ti mismo más grande, fuerte, mejorada y plena. ¡La decisión es tuya!
©Laura Evelia – Autora de los libros: “Mi Mejor Enemiga” y “El éxito lo diseñas Tú.”
- Published in Sin categoría
LA OPORTUNIDAD ESCONDIDA DE UNA CRISIS
Reinventarnos después de una crisis, que llega a nuestra vida, es un gran desafío. Una crisis, no importa su índole, emocional, financiera, laboral, física, familiar, etc., desafía nuestra capacidad mental, fuerza, paciencia, y coraje. Sinceramente, nadie está preparado para vivir crisis en sus vidas.
Cuando un evento traumático ocurre en nuestra vida, el mundo que hemos construido se tambalea o se derrumba mostrándonos una nueva realidad a la que no estamos preparados para afrontar. Nos aferramos a encontrar razones lógicas o explicaciones que nos hagan entender la situación.
Por otro lado, en esos momentos de crisis cuando más perdidos nos sentimos es cuando verdaderamente podemos encontrarnos. Tenemos ante nosotros la oportunidad de encontrar las raíces de lo que somos en realidad, nuestra esencia misma, dejando que esta nos guíe hacia una nueva forma de vivir con una nueva perspectiva.
Es nuestra decisión dejar que nuestros obstáculos nos consuman o entender que son una invitación para descubrir la grandeza de nuestro ser. ¿Fácil? Claro que no… Es desafiante dejar ir las cosas, personas, comportamientos o pensamientos debido al apego que solíamos tener o cómo solíamos sentirnos sobre ellos.
La vida está llena de misterio y se renueva continuamente. Así que, naveguemos en lo desconocido, confiando en que este nos ofrece un crecimiento único. Cuando se presenta una crisis en nuestra vida, se nos ofrece la opción de dejarnos moldear por las circunstancias o seguir adelante y llegar a ser todo aquello que nos atrevemos a SER y VIVIR.
Cada momento tiene algo reservado para nosotros y la persona en la que nos convertimos es una elección personal. Depende de nosotros vivir, amar y disfrutar del presente, navegando con los giros y curvas de la vida.
Solo recuerda que:
– Hay magia en cada momento
– Hay una nueva fortaleza en cada experiencia
– Hay paz en cada lucha
– Hay un progreso en cada proceso
– Hay una elección en cada situación
Siente el momento, navega en la confusión, sumérgete en la duda y déjate ir. Despierta a ese nuevo ser, comenzando una nueva vida cada día. Sé una persona que a pesar de haber sido herida, tiene el coraje de seguir sonriendo, amando, y soñando. La decisión es tuya!
- Published in Sin categoría
LA MAGIA DE ESCUCHAR
- Published in Sin categoría
NO PIERDAS EL OBJETIVO
Quizás una de las cosas más desafiantes cuando tenemos una meta por alcanzar, es el mantenernos enfocados. Vivimos en tiempos donde tantas cosas buscan nuestra atención y nos distraen fácilmente de nuestra misión o meta.
¿Cuantos de nosotros hemos caído en la trampa de querer hacerlo todo y al final no logramos nada? Comenzamos algo y nos distraemos. Nos comprometemos con diferentes proyectos y los dejamos a la mitad. Y al final, acabamos exhaustos y sin resultados, creando más frustración en nuestra vida y un sinfín de culpas.
Es cierto que, a principios del año, la motivación para lograr nuestras metas está más alta que nunca. Nos proponemos diferentes cosas y estamos entusiasmados de lograrlas y a mitad de año nos desanimamos si no hay progreso alguno.
¿Cuál es una de las causas principales?
Nos distraemos fácilmente. Le damos nuestra atención a diferentes actividades o situaciones que surgen de improviso. Creemos que después podemos retomar el camino y recuperar el tiempo perdido. Sin embargo, sin darnos cuenta, pasan los meses y años y seguimos con los mismos objetivos sin cumplir.
Si quieres que este año sea diferente, es esencial tener muy claro lo que quieres lograr y porque lo quieres. En el momento que tengas una razón tan poderosa por la cual alcanzar tus objetivos, nada, ni nadie te distraerá de obtenerlos. Esa fuerza interna te moverá a tomar acción y mantenerte enfocado hasta el último momento.
¿Fácil? No, no lo es. Si así fuera, todos cumpliríamos en Diciembre lo que prometimos en Enero. Pero imposible tampoco. Todo es cuestión de tener claro nuestros objetivos y poner prioridades para alcanzarlos. La claridad te da poder. Cuando tus prioridades son claras, las distracciones no cambian tu rumbo.
Así que:
• Identifica aquellas cosas que te distraen
• Establece prioridades en tu vida
• Mantente enfocado en tu meta aun cuando todo se ponga desafiante
• Elimina todo aquello que no aporte un beneficio a tu objetivo final
• Gana la lucha interna entre lo que deseas momentáneamente y lo que quieres lograr a largo plazo.
Solo recuerda que tu meta no es el objetivo final, tu meta es solo el punto de partida hacia algo más grande. No te conformes con lo que eres HOY, cuando puedes ser alguien mejor y beneficiar a otros MAÑANA. ¡La decisión es tuya!
©Laura Evelia – Autora de los libros: “Mi Mejor Enemiga” y “El éxito lo diseñas Tú.”
Síguela en:
- Published in Sin categoría
DESCUBRIENDO EL OTRO LADO DEL MIEDO
¿Cuántas cosas hemos dejado de hacer por miedo? ¿Cuántas oportunidades se nos han ido? Se nos ha hecho creer que podemos dominar el miedo, pero el miedo no se domina. Se aprende a VIVIR con él. El miedo estará presente cada día de nuestras vidas. Sera creado consciente o inconscientemente por nosotros y hará notar su presencia en cada momento que le sea posible. El desafío está en distinguir que tipo de miedo es el que sentimos.
¿Acaso es un miedo real o es miedo mental? El miedo real es un mecanismo natural de nuestro ser que nos indica que estamos en peligro. Ante este miedo, hay que ser cuidadosos y precavidos, ya que puede salvarnos la vida. Escuchémoslo.
Por otro lado, el miedo mental es aquel creado por nosotros mismos. Es esa sensación de temor ante un resultado imaginario o exagerado de lo que puede ocurrir. Nos genera angustia y ansiedad, frenándonos a tomar acción. Nos lleva a vivir un futuro inexistente.
Sin embargo, al minimizar tus miedos, lo único que ocasionas es incrementarlos. No se trata de controlar el miedo, reprimirlo, evitarlo o negarlo, porque el miedo al igual que un niño caprichoso buscara la forma que le pongas atención y lograr su cometido, detenerte. Reconócelo, acepta que lo tienes, siéntelo, mantente consciente de él y aun así sigue avanzando.
Pregúntate a ti mismo a que en realidad le tienes miedo o en donde se originó. ¿Acaso lo aprendiste? ¿Alguien te lo impuso? ¿Cómo lo alimentas? ¿Cómo vives con él? ¿Te detiene? ¿Por qué lo aceptas? ¿Es un miedo real o exagerado?
Es cierto que habrá momentos en los que el miedo te hará sentir que no puedes o que no te mereces lo que buscas. No permitas que el miedo tome la delantera y te inunda con sus ideologías absurdas porque le cederás tu poder y apagara tus sueños lentamente.
Cada ser humano vive con miedos, pero solo aquellos que deciden alimentarlos y ser dominados por ellos, detendrán su vida. Si tu deseo por lograr algo en tu vida es más fuerte que el miedo mismo, el tomar acción será la forma de demostrarlo.
¡Tú decides si a pesar DE tus miedos y CON ellos, sigues avanzando!
©Laura Evelia – Autora de los libros: “Mi Mejor Enemiga” y “El éxito lo diseñas Tú.”
Síguela en:
- Published in Sin categoría
LA VENTAJA DE UNA MENTALIDAD FUERTE
¿Te has preguntado porque algunas personas alcanzan sus metas a pesar de los obstáculos y otras no? ¿Cómo logran levantarse una y otra vez después de caer? Hay muchas las cualidades que los distingue, pero sin lugar a duda, una de esas cualidades es una mentalidad fuerte para enfrentar desafíos u obstáculos.
El tener una mentalidad fuerte no significa que no te va a doler cuando las cosas no te salgan como las planeas, no fallaras, no te ganara la pereza o no cometerás errores. Los habrá en todo momento. Sin embargo, una mentalidad fuerte te brindara la oportunidad de no autocastigarte, quedarte hundido en tus fracasos, sentirte una víctima, llorar tu pena eternamente, buscar culpables, etc.
¿Las ventajas?
Una mentalidad fuerte te da la ventaja de procesar los problemas de diferente forma. Por ejemplo, si algo no salió como esperabas, te darás un tiempo para llorar, sacar tu frustración y luego ver donde se puede mejorar y continuar con tu objetivo.
Una mentalidad fuerte te ayuda a recuperarte de los eventos traumáticos, los momentos incomodos más rápidamente y te da la determinación de tomar decisiones necesarias, que de otra forma las pasarías por alto.
Una mentalidad fuerte te permite estar consciente de tus acciones y tomar responsabilidad de ellas y sus consecuencias. No permite que las excusas o justificaciones nublen la integridad de tus actos.
Por supuesto, no nacemos con esa mentalidad que te mantiene adelante a pesar de las dudas, conflictos, cansancio, miedos, rechazo, dudas, etc. Es algo que se tiene que desarrollar continuamente.
¿Cómo se logra?
Se requiere que te desafíes a ti mismo diariamente. Hacer cosas que no te agradan pero que son necesarias para tu mejoramiento continuo. Por ejemplo, levantarte temprano cuando no deseas hacerlo, evitar comer ese pastel cuando sabes que deberías comer algo más saludable, llegar a tiempo a tus compromisos, cumplir tu palabra cuando la has dado, etc.
Ahora, no se trata de hacer algo sobrenatural, sino de poco a poco entrenarte a ti mismo:
• A pensar, actuar y sentir de forma diferente
• Atrasar la recompensa inmediata y desarrollar la paciencia
• A ser decisivo al tomar tus decisiones y respetarlas
• Estar consciente de lo que eres y haces
• Lidiar con la incertidumbre y confusión
¿Sencillo? Claro que no. Sin embargo, entre más rápido aprendas a sentirte COMODO ante lo INCOMODO, más rápido desarrollaras una mentalidad fuerte y podrás lidiar con las sorpresas de la vida. ¡La decisión es tuya!
©Laura Evelia – Autora de los libros: “Mi Mejor Enemiga” y “El éxito lo diseñas Tú.”
Síguela en:
- Published in Sin categoría
