Por años se nos ha condicionado a no estar solos. Hay un miedo oculto a la soledad y se busca de cualquier forma evitarla, adormecerla o eliminarla. Incluso, muchos se quedan en relaciones destructivas por el miedo a la soledad. Es como si al estar solos, nos estamos perdiendo de algo, no somos importantes o

Cuantas veces el deseo de tener la vida perfecta, la pareja, el trabajo, los amigos y la carrera perfecta, lleva a la ansiedad, culpa y frustración. Existe esa lucha interna de querer tener todo bajo control y sentirnos exhaustos al no lograrlo. Tener expectativas altas y no llenarlas. El perfeccionismo es un arma silenciosa que

Buscar el compañerismo con otros seres humanos es esencial para mantener una salud mental saludable. Los amigos son un pilar importante en nuestra vida y sobre todo en los momentos desafiantes. Sin embargo, ¿qué tanta influencia tiene las personas más cercanas a nosotros? La influencia social es mucho más fuerte de lo que llegamos a

Hoy más que nunca hay que tener valentía para salir al mundo y ser diferente. Buscar esa parte de nosotros que por años hemos dormido. Hoy más que nunca, este mundo necesita gente autentica, consciente, pensante, responsable, gente alegre con lo que son y que saben que pueden ser mejores. Es esencial ser valiente en